骨盤ダイエットは自分の身体の状態を理解してから

骨盤ダイエットにはさまざまな方法があります。しかし何でもやれば良いというわけではありません。自分の骨盤のどの部分が、どのように歪んでいるのかを理解しなければ、正しい骨盤ダイエットはできないのです。骨盤の歪み方は、それこそ人それぞれです。どういう骨盤に対して、今までどういう姿勢で負荷をかけてきたのか。

こう考えると、誰一人とて同じ骨盤の人はいないということがわかると思います。自分には楽な姿勢だと思っていたものが、積み重ねられていく内に骨盤の歪みになっているのです。例えば左側が歪んでいる時に、両方均等に骨盤体操をしたらどうなるのか。極端な話歪みというかズレはまったく変わらないということになります。それでは毎日どれだけ骨盤矯正をしても、全く効果が出ないのです。間違った方向によって悪くなるかどうかは別として、頑張っても効果が出ないというのはショックですね。